アキラ先生の夕方4時の「ゆるふわ ゆんたく!」 【2回目の放送】
ページコンテンツ
- 1 2回目から4回目の放送は・・
- 2 2回目の放送テーマ 肩こりと目の疲れについて
- 3 放送前後のひとりごと (動画をどうぞ!)
- 4 肩こりは
- 5 肩こりの症状には、
- 6 一般的な治療法には、
- 7 肩こりの予防には、
- 8 目の疲れの症状には、
- 9 目の疲れを治療するには、
- 10 目の疲れを予防するには、
- 11 沖縄の方と知り合いになりたい
- 12 お問い合わせ
- 13 フォローしてくれると嬉しいです
- 14 ◆ラジオ番組名 夕方4時のゆるふわゆんたく
- 15 CAT-Vさんからのテレビ取材
- 16 NHKからXmasカードの取材
- 17 youtube
- 18 本を7冊、書いています
- 19 中国の新聞からも取材
- 20 オンラインニュースとして取材
- 21 ナマイキTVさんからの取材
- 22 ブライダル産業新聞(業界新聞)からも取材
- 23 ラジオ番組・4つの柱
- 24 ラジオに「ゲスト出演したい方」は、いませんか?
2回目から4回目の放送は・・
ないんですよ! 実は・・・
6月は、「収録放送」なので、
youtubeライブには、残らない感じなんですね。
だから、放送自体ではなく、下記の私の独り言の動画で
2回目の放送
テーマ 肩こりと目の疲れについて
放送前後のひとりごと (動画をどうぞ!)
肩こりは
**肩こり (かたこり)** は、首や肩の筋肉のこわばりや痛みです。
長時間同じ姿勢で過ごしたり、ストレスを受けたりすることが原因で
起こることが多いです。
肩こりの症状には、
肩こりの症状には、
* 筋肉のこわばり
* 痛み
* つらさ
* 頭痛
* めまい
* 吐き気
肩こりの治療法はさまざまです。
一般的な治療法には、
* マッサージ
* ストレッチ
* 温熱療法
* 鍼灸
* ヨガ
* ピラティス
肩こりの予防には、
* 定期的に運動する
* 良い姿勢を保つ
* ストレスを管理する
* 十分な睡眠をとる
* カフェインやアルコールを控える
目の疲れ=眼精疲労は
**目の疲れ** は、目の痛み、乾燥、かすれ、
焦点が合いにくいなどの症状を引き起こすことがあります。
コンピューターの使用、読書、テレビの視聴など、
長時間目を酷使することが原因で起こることが多いです。
目の疲れの症状には、
* 目の痛み
* ドライアイ
* かすみ目
* 焦点が合いにくい
* 頭痛
* 首の痛み
* 肩こり
目の疲れを治療するには、
* 20分に1回、20秒間目を休める
* 画面から20インチ離れた場所に画面を配置する
* 目をこすらない
* 人工涙液を使用する
* 十分な睡眠をとる
* カフェインやアルコールを控える
目の疲れを予防するには、
* 定期的に目を休める
* 画面から20インチ離れた場所に画面を配置する
* 目をこすらない
* 人工涙液を使用する
* 十分な睡眠をとる
* カフェインやアルコールを控える
目の疲れや肩こりで悩んでいるあなたの
参考になれば嬉しいです。
沖縄の方と
知り合いになりたい
◆沖縄の人の役に立ちたい
そう思っています。
◆自分の持っている、ささいなスキルや知識を
沖縄の人やお店の役に立ちたい!
そのような思いもあり、沖縄の人と知り合って、
友達になりたいとずっと思っています。
◆大昔・・・浦添と西表に、少し住んでいました。
沖縄は・・大 大 大好きです!
よろしくお願いいたします。
プロフィール
お問い合わせ
フォローしてくれると嬉しいです
◆ラジオ番組名
夕方4時のゆるふわゆんたく
ピンタレストで、この名前のボードを
作っていますので、もし、よろしければ、
フォローしてください。
ボードだけでも、独立してフォローできます。
CAT-Vさんからのテレビ取材
NHKからXmasカードの取材
youtube
それでは、ラジオ番組の視聴と共に
こちらのチャンネルの動画も
よろしくお願いいたします。